太極拳云手是一個很有價值的健身動作，做起來思想恬靜、意念集中、全身舒展、松弛，它對神經系統、消化系統、內分泌系統、血液循環系統都有促進和調解作用。云手與呼吸相結合，深長緩勻而有規律地鼓蕩腹部，不僅有助于增大肺活量，而且使橫膈膜對腑臟起到輕微...

戶外健身器材里的器械設備，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。我國《健身器材...

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健身器材_上海旭雯景觀休閑設備有限公司

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